Bullet Journal: ce este și cu ce te poate ajuta?

Cunoști Bullet Journal? Este un sistem care vă va permite să vă organizați și să vă planificați ziua de zi într-un mod ușor, confortabil și total personalizat. Veți avea nevoie doar de un caiet gol, un pix și multe planuri sau idei.

În acest articol vom afla cum a apărut Bullet Journal, în ce constă, cum este structurat, cum funcționează și cum ne poate ajuta să ne limpezim mințile și să ne concentrăm doar pe ceea ce este cu adevărat important .

Bullet Journal: ce este și pentru ce este?

The Bullet Journal, numită și Metoda BuJo, constă într-un sistem de organizare și planificare de zi cu zi. Pentru a folosi corect un Bullet Journal ai nevoie de o anumită perseverență și organizare. Dar în ce constă? Este un caiet gol care îndeplinește două funcții principale: agenda și jurnalul.

The Bullet Journal ți-ar permite să organizezi și să planifici diferite aspecte ale vieții tale; de la evenimente, întâlniri, negocieri, mesaje etc., la gânduri, idei etc. Cu alte cuvinte, este un instrument care depășește simpla planificare și vă va ajuta să vă definiți aspirațiile, să vă planificați viitorul și să vă îndepliniți obiectivele.

De-a lungul acestui articol vom afla cum funcționează această metodă de planificare. Această metodă ne poate ajuta să avem o minte mai limpede și mai calmă, să ne ocupăm de lucrurile care contează cu adevărat pentru noi și să relegem pe plan secund interferențele sau distragerile care nu ne provoacă decât disconfort.

Cu alte cuvinte, Bullet Journal ne va ajuta să ne organizăm pe dinafară pentru a ne organiza pe dinăuntru, în timp ce creștem liniștea . Acest lucru se realizează printr-un management bun al timpului și o bună planificare a prezentului.

Caracteristicile acestui caiet

The Bullet Journal, după cum am spus, este un caiet gol; adică este conceput astfel încât să îl poți proiecta singur și să îl construiești după cum ți se potrivește.

Asta înseamnă că este conceput astfel încât să vă puteți organiza singur orele, zilele și săptămânile, în funcție de nevoi, preferințe, așteptări, dorințe etc. Aceasta este caracteristica principală care diferențiază Bullet Journal de o agendă.

Care este originea Bullet Journal?

Designerul Ryder Carroll a fost cel care a creat Bullet Journal. Se spune că Carroll suferea de tulburare de deficit de atenție (ADHD), și ca urmare, deoarece simțea că lumea lui era atât de „haotică” încât a decis să pune un pic de ordine in viata ta de zi cu zi, prin acest sistem.Așa că Carroll și-a arătat mai întâi ideea celor mai apropiați prieteni ai săi, iar mai târziu metoda sa a devenit virală pe rețelele de socializare. În prezent, Bullet Journal este una dintre tendințele modei pentru a vă planifica ziua de zi.

Unul dintre obiectivele Bullet Journal, și care a fost considerat de Ryder Carroll, a fost că acest sistem a permis persoanei care l-a folosit să-și limpezească mintea și concentrează-te pe ceea ce este cu adevărat important pentru ea. Această atenție la ceea ce este important ar ajuta persoana să nu fie distrasă de lucruri banale sau neimportante.

Subsecțiuni

După cum am văzut, creatorul metodei Bullet Journal a fost Ryder Carroll, care a optat pentru următoarea structură a Bullet:

Asemănări cu un jurnal

O altă funcție a Bullet Journal este aceea că servește și ca jurnalAceasta înseamnă că, pe lângă faptul că poți să-ți adaugi sarcinile în așteptare, întâlnirile, evenimentele etc., poți și să scrii tot ce îți vine în minte; gânduri, idei, vise etc.

Pe de altă parte, poți folosi Bullet Journal pentru a nota lucruri care ți s-au întâmplat, lucruri care te inspiră, precum și pentru a desena, a crea etc.

Cum functioneazã?

Cum funcționează Bullet Journal? Practic este un sistem destul de liber; în ea poți scrie „tot ce vrei”, de la gânduri la activități, evenimente etc. Odată ce ai notat totul, trebuie să clasificați fiecare element (adăugând un simbol, pe care îl vom vedea acum), ceea ce vă va ajuta să vă localizați și să vă organizați.

Legenda simbolului propusă de creatorul său, Ryder Carroll, ar fi următoarea:

Pe de altă parte, după ce ați terminat fiecare sarcină, activitate, eveniment etc., trebuie să adăugați un X lângă ea. Pentru a sublinia anumite note sau pentru a le da urgență, adăugați un asterisc.

Trebuie să subliniem că aceste note/recomandări sunt orientative și propuse de Carroll, creatorul Bullet Journal, dar că pot fi oricând alese, șterse, adăugate etc., în funcție de gustul fiecare /a, deoarece „nu este nimic bun sau rău” (nimic „prevăzut”).

Astfel, poți adăuga orice vrei: culori, forme, desene etc. Important este că Bullet Journal capătă un sens personal și unic pentru fiecare persoană. Un alt aspect important este că persoana îți înțelege notițele și că o poate face cu ochiul liber, fără a fi nevoită să se gândească prea mult.

Sfaturi utile privind funcționarea

Pe de altă parte, se recomandă numerotarea paginilor Bullet Journal, pe lângă crearea unui index la început din ea; Acest index vă va permite să vă faceți o idee despre schița generală a conținutului său (și, de asemenea, dintr-o privire). Acest index, la rândul său, este o formă simplă și utilă de organizare.

Cum să înceapă?

Acum că am văzut, pe scurt, în ce constă un Bullet Journal și cum funcționează, vom specifica câteva idei pentru a începe să-l folosim.

În primul rând, logic vom avea nevoie de un caiet (sau caiet) alb, precum și de un pix. În ceea ce privește materialul, asta depinde de gust, dar poți folosi și markere colorate, autocolante, postați notele, etc.

Acum putem începe să scriem, să adnotăm, să înregistrăm, să colorăm... caietul nostru. Este important să încercăm să fim organizați în notele noastre; putem scrie ce vrem și când vrem, dar dacă are un anumit sens și o anumită ordine, mai bine pentru organizarea noastră mentală (și practică).

Structura

Amintiți-vă că Bullet Journal este complet personalizabil; asta înseamnă că structura sa depinde de tine (deși Ryder Carroll a propus câteva idei de bază).Câteva sfaturi referitoare la structura sa este că vă puteți înregistra pe zile, săptămâni și luni.

În mod ideal, ar trebui să începeți cu luna curentă și să completați treptat marcatorul. Astfel, poți opta pentru înregistrări zilnice, săptămânale, lunare... Important este ca informația să fie înțeleasă dintr-o privire, să fie vizuală.

Ce am scris?

Ce subiecte să înregistrezi în Bullet Journal? Cei pe care ii doresti. Subiectele pot fi diverse și numeroase, în funcție de viața și nevoile tale; Puteți elabora liste cu lucruri de făcut, liste de cumpărături, o listă de cheltuieli, precum și economii, gânduri, scopuri, planuri, zile de naștere și sărbători etc.

Listele pot fi, de asemenea, cu cântece, filme și/sau cărți preferate, de exemplu. O idee bună este să pui un titlu pentru ideea ta, subiect, frază sau listă, în partea de sus. Odată ce ai titlul, poți începe să scrii și să te organizezi.Nu uitați să adăugați simbolurile menționate (sau pe cele inventate de dvs.).

Odată notat subiectul în cauză, este recomandat să mergi la indexul (creat tot de tine) și să notezi ceea ce tocmai ai dezvoltat sau notat, pentru a nu uita că este „acolo” și la asta o poți consulta când ai nevoie.