Arahnofobia (frica de păianjeni): simptome și cauze

La care este primul lucru la care te gândești când vezi un păianjen? Ești unul dintre acei oameni care te intrigă? Sau sunteți mai mulți dintre cei care descoperă că au o gamă vocală ridicată după ce strigă?

Pianjenii pot fi creaturi foarte interesante, anatomia lor, funcția și splendidele lor creații de pânze de păianjen îi fac pe mai mulți să stea o vreme doar privindu-i și lăsându-i să fie în pace.

Dar pentru un procent semnificativ din umanitate, păianjenii reprezintă una dintre cele mai mari temeri ale lor.Devenind chiar inspirație pentru povești și filme fantastice de groază, tocmai datorită caracteristicilor sale particulare care, în loc să provoace fascinație, umplu oamenii de frică doar menționând sau suspectând prezența lor.

De ce păianjenii provoacă atâta frică oamenilor? Află mai jos în acest articol unde vom vorbi despre ce este arahnofobia, cauzele care o generează și simptomele ei. Așa că puteți afla dacă aveți această boală.

Ce este arahnofobia?

În termeni psihologici, arahnofobia reprezintă o fobie specifică față de păianjeni Cu alte cuvinte, este o teamă irațională de simpla prezență sau mențiune a acestora , în ciuda faptului că nu implică niciun pericol minim pentru sănătatea integrală a persoanei. De obicei, oamenii cărora le este frică de păianjeni se tem și de alte animale din familia arahnidelor, cum ar fi scorpionii.

Răspunsurile derivate din această fobie sunt respingerea viscerală, frica paralizantă, sentimentele de aprehensiune, pulsul crescut și dorința de a părăsi locul. Ele pot apărea în măsuri scăzute sau mari, de la pur și simplu dorința de a-i ține departe, până la evitarea de a merge în locuri în care ar putea fi prezenți sau chiar să resimți disconfort fiziologic atunci când ești lângă un păianjen.

Pianjenii care sunt mari și păroși sunt temuți de unii pentru că arată mai amenințător. Deși sunt cei care se tem de așa-numiții „păianjeni de casă” și uneori chiar de pânza de păianjen. Cu toate acestea, această frică, împreună cu frica de șerpi, corespunde celor mai frecvente fobii experimentate de ființele umane și unii experți consideră că se datorează unei probleme de evoluție.

De ce le este frică păianjenii?

Mulți experți în psihologie și de asemenea cei care studiază păianjenii sunt de acord că această frică are un caracter de evoluție umană, ca urmare a adaptării dintre interacțiunea cu omul și pericolele naturii.Acest lucru se datorează faptului că, în vremurile preistorice, strămoșii noștri trebuiau să fie atenți la păianjenii otrăvitori pentru a-și păstra sănătatea, mai ales că ambii împart același loc de locuit: peșteri.

Cu trecerea timpului, instinctul nostru a luat această lecție și am dezvoltat o reacție ereditară înnăscută față de respingerea acestor creaturi, pentru a în ciuda faptului că astăzi este foarte ușor să-i ținem departe de casele noastre.

În rezumat și susținută de teoria pregătirii a lui Seligman, arahnofobia sau frica irațională de păianjeni provine dintr-o moștenire din trecutul nostru, unde organismul a învățat să identifice cu trecerea timpului și a evoluției, anumite elemente care ne poate pune în pericol integritatea. În acest caz, acel risc este reprezentat de păianjeni.

De ce se numește frică irațională?

O mare parte din fobii sunt de fapt frici iraționale ale oamenilor față de un anumit element care provoacă repulsie fără un motiv aparent și aceasta este, în esență, principala caracteristică a unei frici iraționale: nu știe de unde vine acea frică. din și cel mai important, nu-l putem controla.

Dar atunci când acestea capătă un sens dezadaptativ pentru persoană, adică atunci când îi afectează viața de zi cu zi, sunt considerate fobii. Deși persoana poate observa toate condițiile pe care le presupune reacția sa, nu este interesată să facă schimbări pentru a-și îmbunătăți sau inversa situația, deoarece sentimentul său de securitate a fost complet distorsionat.

În cazul arahnofobiei, cele mai multe simt doar dezgust față de păianjeni, își urăsc prezența și evită să se apropie de ei Dar în In cazuri mai grave, pot varia de la evitarea ieșirii în parcuri și spații verzi, până la rămânerea închisă în casele lor sau dezvoltarea unor comportamente compulsive de igienă și curățenie pentru a-i ține departe de șederea lor.

Fobiile în DSM 5

Datorită naturii lor dezadaptative deja menționate, fobiile sunt considerate în cadrul tulburărilor psihice ale DSM 5 (Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale), mai precis, sunt clasificate în cadrul Tulburărilor de anxietate.În care sunt stabilite: Fobia Socială sau Anxietatea Socială, Agorafobia și Fobia Specifică.

Arahnofobia se încadrează în clasificarea Zoofobiilor, aparținând Fobiilor Specifice. Acest lucru provoacă disconfort și anxietate agravate la mențiunea, prezența sau imaginea oricărui animal (în acest caz, păianjeni).

Simptome de arahnofobie

Este foarte important să recunoașteți dacă aveți doar o frică comună de păianjeni sau dacă este vorba despre o fobie, care este o situație puțin mai agravată. Să aflăm mai jos simptomele care apar în această fobie.

unu. Disconfort semnificativ

Oamenii care suferă de arahnofobie raportează că resimt un disconfort foarte semnificativ în sfera emoțională și fizică, care le poate afecta sănătatea pe termen lung dacă această fobie nu este tratată.

Dintre afecțiunile fizice putem aminti: palpitații rapide, creșterea tensiunii arteriale, amețeli, greață, senzație de amețeală, transpirație excesivă, tremor sau crampe musculare respirație rapidă, disconfort sau presiune la stomac, paralizie momentană sau senzație de leșin.

În timp ce în sfera emoțională, oamenii pot observa sentimente de aprehensiune sau deznădejde, depersonalizare (simțirea că își părăsesc corpul) sau derealizare (simțirea că se află într-un coșmar sau că nu este real), instabilitate, plâns, frică excesivă, anxietate, stres și îngrijorare de a nu putea ieși din acea situație.

2. Anxietate marcată

Așa cum tocmai am menționat, oamenii simt un disconfort semnificativ clinic în zona lor emoțională atunci când se confruntă sau chiar se gândesc să întâlnească un păianjen. Deci persoana trăiește într-o anxietate constantă care variază în nivel, dar este mereu prezentă.

Așa că puteți experimenta oboseală zilnică, insomnie, scăderea performanței zilnice sau chiar izolare socială. Deși acest lucru se întâmplă în cele mai grave cazuri de arahnofobie, adică atunci când este vorba de o tulburare de fobie specifică.

Pentru cei cărora le este frică de păianjeni dar asta nu reprezintă o amenințare pentru celel alte sfere ale vieții, adică atunci când se manifestă doar când se află în prezența fizică a păianjenului. Disconfortul lor se limitează la frica paralizantă, tremurături sau stres care dispare odată ce s-au îndepărtat de păianjeni, indiferent unde se află.

3. Restricție de ieșire

Cu orice preț, persoanele care au arahnofobie evită orice fel de situație minimă în care ar putea avea posibil contact cu păianjeni, ajungând în punctul de a deveni aproape paranoici.

Așa că este posibil ca aceștia să dezvolte o înclinație de a rămâne închiși în casele lor, de a le menține mereu curate, de a cere oamenilor din jurul lor să respecte standardele lor de igienă pentru a le lăsa să intre acasă și căci Desigur că se retrag de la mersul prin locuri cu vegetație, unde păianjenii pot locui.

4. Afecțiunea sferelor vieții

Mulți oameni pot fi compromisi în performanța și funcționalitatea de dezvoltare a vieții lor de zi cu zi din cauza arahnofobiei, afectându-le viețile sociale, interpersonale, de muncă, academice și recreative. Nu din cauza păianjenilor înșiși, ci din cauza a ceea ce reprezintă ei pentru integritatea lor, trebuie să ne amintim că vorbim despre o fobie și, prin urmare, despre o tulburare psihologică.

De aceea, atunci când o persoană este convinsă că multe locuri sunt scenarii potențiale pentru apariția păianjenilor și, prin urmare, îi evită, nu va dori niciodată să se întoarcă în același loc sau să rămână aproape de el. Fie că este la locul de muncă, la școală, în anumite părți ale casei, la o adunare de familie sau într-un loc public.

5. Frica disproporționată

Bineînțeles că toate aceste temeri, disconforturi fizice și anxietăți sunt produsul unei frici disproporționate de „amenințarea reală” la adresa vieții lor, care este constantă pe o perioadă mai mare de 6 luni.Prin ei înșiși, păianjenii nu reprezintă un pericol latent pentru noi, spre deosebire de speciile otrăvitoare, care sunt puține.

Pe scurt, această frică paralizantă este cauzată doar de imaginația și convingerile distorsionate ale persoanei însuși. Prin urmare, este o teamă irațională.

Tratamente recomandate

Arahnofobia, ca toate celel alte fobii specifice, poate fi tratată și mult redusă cu ajutorul unui terapeut și cu unele modificări ale mentalitate.

unu. Psihoterapie

Cea mai bună modalitate de a depăși orice fobie este participarea la terapie, unde psihologul îți va oferi cele mai funcționale și simple instrumente pentru a-ți putea face față fricii și cel mai important ca aceasta să nu te domine, nici reprezintă o problemă în alte domenii ale vieții tale.

În cele mai severe cazuri este nevoie de ajutorul unei echipe multidisciplinare care să facă față diferitelor simptome. În plus, este posibil ca aportul de droguri psihoactive să fie necesar pentru a reduce efectele anxietății sau tendințelor obsesiv compulsive.

2. Activități recreative

Este foarte important ca persoana să practice activități recreative pentru a reduce stările de griji constante și stres, intenția în acestea este ca persoana să aibă un moment de relaxare pentru ca organismul să-și regenereze energie.

O altă recomandare este să desfășori activități în aer liber, astfel încât să te poți adapta din nou la mediul tău fără nicio teamă de apariția unui păianjen.

3. Informații despre fobie

Este întotdeauna important să aveți o cunoaștere minimă despre starea actuală a acestei tulburări, de ce apare și că aceasta poate fi combatată cu ajutorul psihologic și recomandările pe care terapeutul le recomandă. Atâta timp cât pacientul se angajează să realizeze acea schimbare pozitivă.

Așa că nu-ți lăsa frica să te stăpânească și să te confrunți cu ea, ca să-ți poți recupera viața normală.