Înțelesul educației fizice (ce este, concept și definiție)

Ce este educația fizică:

Educația fizică este o disciplină care se concentrează pe diferite mișcări ale corpului pentru a îmbunătăți, controla și menține sănătatea mentală și fizică a ființei umane.

Această disciplină poate fi văzută ca o activitate terapeutică, educativă, recreativă sau competitivă, care încurajează conviețuirea, plăcerea și camaraderia în rândul participanților.

Educația fizică este o activitate obligatorie atât în ​​școlile primare, cât și în cele secundare. În multe țări, instituțiile responsabile cu reglementarea activităților educaționale promovează conținutul curricular care trebuie lucrat cu elevii în anul școlar. Această disciplină este condusă de un profesionist instruit într-un curs de educație fizică superioară, cu cunoștințe în științe biologice, sănătate și corpul uman.

Educația fizică se referă și la un set de activități recreative care ajută individul să se lege cu mediul care îl înconjoară, ajutând la cunoașterea mediului său social. În acest sens, practica activităților precum dansul, antrenamentul funcțional și yoga, printre altele, este încurajată pentru a îmbunătăți exprimarea corpului și a încuraja participarea individuală în comunitatea lor.

Istoria educației fizice

Astăzi, practica gimnasticii olimpice este încurajată în multe școli ca parte a curriculumului educației fizice.

În cele mai vechi timpuri, grecii și romanii au conceput sisteme de fitness pentru a fi potrivite războiului și a combina o mentalitate strategistă cu un corp puternic și sănătos.

Cu toate acestea, ceea ce cunoaștem astăzi drept educație fizică este o disciplină care s-a născut la sfârșitul secolului al XIX-lea în Europa, în special în țări precum Germania, Elveția și Anglia, unde au început să fie practicate atât sporturi individuale, precum înotul și călăritul., sărituri și atletism, cum ar fi sporturi de grup, precum lupta, rugby-ul și fotbalul.

În secolul XX, multe dintre aceste activități au început să fie absorbite de sistemul educațional formal, până a devenit o disciplină la nivel universitar, care a permis pregătirea specialiștilor fizici cu gradul de profesor sau instructor.

Activități de educație fizică

Instrucțiunea de educație fizică constă într-un set de strategii de predare care promovează condiționarea fizică cu activități care exercită abilități motorii, cum ar fi echilibrul, flexibilitatea, viteza, rezistența și forța.

În școli, un curriculum de educație fizică de bază are de obicei trei părți:

• În prima fază, condiționarea fizică se realizează cu exerciții individuale sau colective, cum ar fi alergarea, săriturile sau rutinele aerobe. sporturi de grup, cum ar fi baschetul, fotbalul sau voleiul, ca o modalitate de a consolida cunoștințele teoretice despre anatomia umană și de a integra ceea ce a fost învățat în timpul ciclului de predare.

Importanța educației fizice

Sporturile de grup, cum ar fi baschetul, ajută la promovarea camaraderiei și a lucrului în echipă.

Educația fizică nu numai că ajută la menținerea sănătății, ci implică și alte avantaje care o fac o disciplină importantă pentru dezvoltarea integrală a indivizilor, de aceea este considerată o parte esențială a pregătirii educaționale. Printre cele mai importante beneficii ale educației fizice se numără:

• Luptă cu stilul de viață sedentar, încurajează o viață activă, învață cum să profite de timpul liber, îmbunătățește stima de sine, stimulează munca în echipă, crește creativitatea și capacitatea afectivă, scade anxietatea, stresul, agresivitatea și depresia.

În plus, învață cum să dezvolți anumite valori, cum ar fi toleranța, respectul, solidaritatea și responsabilitatea.

Educație fizică și sănătate

Educația fizică este esențială pentru sănătate, deoarece ajută la corectarea posturii, precum și la menținerea controlului și echilibrului organismului.

La rândul său, practica fizică ajută la prevenirea sau reducerea incidenței problemelor de sănătate legate de inimă, la reglarea metabolismului și a greutății și a problemelor musculare, contribuind la îmbunătățirea calității vieții.

În Carta de la Ottawa semnată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în 1996, se consideră de cea mai mare importanță promovarea sănătății în facilitățile educaționale, de muncă și de recreere în viața de zi cu zi, asigurându-se astfel că toată societatea se bucură. beneficiile sale.

Astăzi, educația fizică este prezentă în școli, dar a devenit și o practică inclusă în politicile de sănătate publică, de unde și includerea exercițiilor fizice în centre comunitare, evenimente locale gratuite sau subvenționate de agenții. guvernare etc.

În acest fel, practica educației fizice devine accesibilă populațiilor vulnerabile, vârstnicilor sau adulților în stare fizică bună.

Educație fizică și sport

Educația fizică poate fi privită ca un antrenament complementar pentru activități de înaltă performanță, precum atletism, fotbal, înot, hochei, baschet, printre altele.

Prin urmare, este vital important să-i apropiem pe elevi de diferite discipline sportive, astfel încât să-l găsească pe cel în care își pot dezvolta potențialul fizic și, odată identificați, să se bazeze pe educația fizică pentru a-și accentua abilitățile competitive.